小学生每天应睡够10小时

 学生每天睡多长时间合适？日前，我市出台 《大同市中小学校学生睡眠管理实施细则》，明确学生睡眠时间要求 ，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

　　为保证中小学生享有充足睡眠时间，各县区教育局要结合实际情况，合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8∶20, 中学一般不早于8∶00。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的学校应保障学生必要的午休时间。寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

　　为了防止学业过重挤占睡眠时间，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

　　《实施细则》明确要求，中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21∶20，初中生一般不晚于22∶00，高中生一般不晚于23∶00。

　　教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晩于21∶00，每日22∶00到次日8∶00不得为未成年人提供游戏服务。

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