高考前如何帮孩子舒缓压力？

高考一天天临近，作为考生家长，如何帮孩子调节情绪舒缓压力，以最好的状态迎接高考?昨日，退休老教师白云给出了自己的建议。

　　白老师说，考前最后的这段时间，家长就不要再盯着考生学习了，因为绝大多数考生这时都会有紧迫感，都想取得理想的成绩，考上理想的学校。因为心里着急，有的考生会表现出情绪上的问题，比如暴躁、易怒、迷茫、缺乏信心等，此时，家长应该做的是帮助考生调整情绪和心态，可以通过一些关切的话语让孩子减轻对高考结果的过分在意，每天可以利用饭后时间，或者在孩子学习累了的时候，陪其到小区散散步、说些轻松的话题，还应在家庭中营造轻松积极的氛围，让孩子有舒适放松的感觉。父母还要当好“后勤部长”，每天有计划地为孩子做些可口的饭菜，在学习间隙，给孩子准备些新鲜水果，睡觉前，让孩子用热水泡泡脚，以达到放松心情、缓解压力的目的。