中考即将来临，考生合理的膳食安排和适当的营养搭配成为家长关注的话题，昨日，记者就此采访了我市营养专家王与淑。
“临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。”王与淑说，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要。大脑的活动越频繁，需要的能量就越多，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物），同时多吃增强大脑记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、核桃仁等。另外，每天多吃蔬菜、水果也是非常必要的，考生可以从中补充多种维生素，增强抵抗力，减轻疲劳感。一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）500克左右，鸡蛋1个，食用油10克左右，蔬菜500克左右，水果200克左右。
交警周密部署 力保安全畅通
（记者 尚丽） 昨日，记者从市交警部门了解到，为了给中考考生创造安全有序畅通的交通环境，该部门在充分总结前期高考交通保障经验的基础上，制定了中考期间道路交通安全保障方案，积极采取有效措施，确保考生顺利、及时到达考点。
中考期间，交警支队将在市区10个考点设立“中考便民服务点”，配备一次性水杯、矿泉水、药品、考试用具、雨具等物品。同时，在重点岗区和各考点设立“爱心送考”救助站，随时准备为考生提供必要的救助和服务。清障车对通往市区各考点路段的路障将及时清除，对发生的交通事故要求做到快速出警、快速处置、快速清理现场，确保通往各考点的道路安全畅通。同时，结合正在开展的专项整治行动，依法严查超速、超员、酒后驾驶、违法停车等交通违法行为，全力维护考点周边道路交通秩序。
环卫加强保洁营造良好环境
（记者 尚丽） 中考即将开始，为了给考生们营造一个良好的考试环境，在中考期间，城区环卫处将采取错时清运、清扫，增加保洁员等措施，确保考点周边区域干净、整洁。
昨日，记者从城区环卫处获悉，在中考期间，环卫工人将全部上岗，全方位、全天候保洁，同时，根据特殊情况制定不同的工作方案，为考生提供干净舒适的市容环境。为了减轻考场周边的交通压力和噪音，中考期间，环卫工人将比平时早2小时到岗，7时前结束普扫和垃圾清运工作。洒水车将增加路面洒水次数，降温防尘。同时，针对考场周边人群密集、车流量大的情况，城区环卫处将在考点附近增加道路清扫保洁人员，实行全天候保洁，加大清扫、捡拾力度，随时清理广告传单、包装袋等垃圾，确保考点周边环境卫生质量。
“120”随时待命 服务中考考生
（记者 张宏伟） 昨日上午，记者从市急救指挥中心了解到，为保障中考顺利进行，该中心推出系列举措，为广大学子应考保驾护航。
市急救中心专门制定了中考保障应急预案，本着就近调派车辆的原则，全市19个急救分站、21辆急救车随时待命。针对中考期间天气情况，中心提前准备了急救器械及人丹、十滴水、冰袋等防暑降温用品，随时准备承担考试期间的紧急医疗救治任务。市急救中心工作人员提醒市民，中考期间考生一旦突发疾病，在拨打“120”时，一定要报出准确的地点，以便该中心本着就近原则合理调度车辆以及选择最便捷的行车线路，为救援争取更多的时间
