“立秋”以后，大同市民已真真切切领略到秋凉的滋味。进入本周，这样的感觉会一路延续下去，一早一晚的飒飒秋风，将让大家油然而生“节令不饶人”的感慨。
据专家介绍，本周大同的高空主要受到西北气流和强度较弱的冷涡过境影响，预计前3天，全市以多云天气为主，其中12日有阵雨或雷阵雨。周一到周三，全市最高气温在25℃至26℃上下，最低气温基本维持在12℃左右，风力以3级左右居多，不排除降水前会出现局地性短时雷暴大风的可能。
“立秋”以后，地处塞上的大同地区，气候将进入一个新的调整期。虽然偶尔还会有“秋老虎”发威，但是日间气温总体向下已成定势，而且一早一晚的温差也会明显加大。随着天气逐渐转凉，忍受了许久炎热夏日煎熬的市民会食欲渐旺。按照中医的说法，又到了“贴秋膘”的时节。不过专家认为，从大同地区的气候特点来看，秋后的气温往往还会出现强势反弹，出现“秋燥”。如何进补，要多听医生的建议。
健康小贴士 秋凉进补有讲究
“立秋”是由热转凉的过渡期，也是阳气渐收、阴气渐长的调整期。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋后很多人选择开始进补。
同煤总医院陈向东副院长提醒市民：秋后进补要循序渐进，不能“乱补”。此时人的胃肠功能较弱，吃太多含蛋白高的食物，会增加肠胃负担。尤其是患有胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的人，更不宜摄入太多。
秋后进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃辛辣食物，适当多吃些酸味水果和茄子、鲜藕、冬瓜等蔬菜，以助养肝。秋季气候干燥，俗话说气燥伤肺，所以秋后可常吃梨、芝麻、蜂蜜、银耳等物，以润燥、养阴、润肺。
